Arte, Cervello e Benessere: la prevenzione cognitiva tra neuroscienze e vita quotidiana

Martina FassonPsicologia della vita quotidiana

Durante un recente convegno dedicato al rapporto tra arte, cervello e salute cognitiva, ho avuto modo di riflettere sull’importanza della prevenzione e sulle tante esperienze quotidiane che possono contribuire al nostro benessere.

Arte, lettura, musica, relazioni e nuove esperienze possono stimolare la mente, mantenere viva la curiosità e favorire il benessere psicologico. Allo stesso tempo, in una quotidianità sempre più veloce e digitale, diventa importante recuperare anche momenti di attenzione, ascolto e contemplazione.

La salute cognitiva non riguarda soltanto la memoria, ma la persona nella sua globalità: mente, emozioni, relazioni e qualità della vita.

Anche la lettura condivisa può diventare uno spazio di incontro e riflessione. Per questo ho dedicato uno spazio del mio sito ai Gruppi di lettura.

Prendersi cura della mente significa anche continuare a coltivare curiosità, relazioni e interessi, non soltanto per il futuro, ma per vivere meglio il presente.

Il Natale e le sue emozioni: tra luce, nostalgia e legami

Martina FassonPsicologia della vita quotidiana

Il periodo natalizio è spesso rappresentato come un tempo di magia, calore e serenità. E per molti lo è davvero: luci che scaldano le strade, profumi familiari, tradizioni che si ripetono anno dopo anno.Eppure, dietro questa atmosfera luminosa, convivono emozioni più sfumate: nostalgia, stanchezza, solitudine, aspettative che a volte pesano sulle spalle più del previsto. La psicologia ci insegna che …

La rabbia: un’emozione che chiede ascolto

Martina FassonBenessere Emotivo

La rabbia è una delle emozioni più temute e fraintese. Spesso viene considerata qualcosa da reprimere, controllare o evitare. Eppure la rabbia non nasce per distruggere: nasce per proteggere. È un segnale profondo che ci avvisa che un confine è stato superato, che un bisogno non è stato riconosciuto, che qualcosa per noi è importante. Quando la rabbia non trova …

Genitori e Adolescenti Come Costruire Relazioni Sicure con il Supporto della Psicologia

Martina FassonAdolescenza, Genitorialità

La psicologica per aiutare genitori e adolescenti a comprendersi: strumenti concreti per dialogo, autostima e benessere familiare. L’adolescenza è un periodo di trasformazione profonda: i ragazzi cercano una nuova definizione di sé, sviluppano autonomia e sperimentano intensamente il proprio mondo emotivo (Steinberg, 2001). Per i genitori, questa fase può essere un alternarsi di entusiasmo, preoccupazione e smarrimento. La relazione si …

Quando il cibo diventa un rifugio

Martina FassonPsicologia

Comprendere la Fame Nervosa A chi non è mai capitato di aprire il frigorifero senza avere davvero fame? Magari dopo una giornata faticosa, un litigio, o un momento di solitudine. Si cerca “qualcosa di buono”, ma quel qualcosa non serve tanto allo stomaco, quanto al cuore. Quando la fame non è fame La fame nervosa è questo: un bisogno di …

21 Settembre – Giornata Mondiale dell’Alzheimer

adminPsicologia della vita quotidiana

“Ricordati di chi dimentica” lo sguardo della psicologia su una malattia che tocca tutti Oggi, 21 settembre, si celebra la Giornata Mondiale dell’Alzheimer. Una data che non è solo un promemoria sul calendario, ma un invito potente a fermarci. A pensare. A sentire. A ricordare chi dimentica. L’Alzheimer non è soltanto una malattia neurologica. È un viaggio lento e complesso dentro la …